冬の低山では、歩き始めは寒いのに、登りに入るとすぐ暑くなります。そこで迷いやすいのが、フリースとミッドシェルのどちらを着るかです。どちらも中間着として使えますが、得意な条件は少し違います。暖かさだけで決めず、風、汗、止まる時間の三つで考えると、その日の一枚を選びやすくなります。
先に違いを短く整理する
| 見る点 | フリース | ミッドシェル |
|---|---|---|
| 保温 | 空気を含みやすく、休憩でも暖かさを得やすい | 薄手なら保温は控えめ。風を止めて体感低下を抑える |
| 防風 | 風を通しやすい製品が多い | 風に強く、稜線や自転車移動でも使いやすい |
| 汗抜け | 通気がよく、登りで調整しやすい | 防風性が高いぶん、運動量が多いと熱がこもることがある |
| 小雨 | 表面が濡れやすい | 撥水性があれば短時間の小雨をしのぎやすい |
製品ごとの差はありますが、考え方は「暖かい空気を抱えるフリース」と「風を抑えながら動くミッドシェル」です。名前より、手元の服がどれだけ風を通すかを確かめる方が実用的です。
風が弱く、登りが長い日はフリース
樹林帯が中心で風が弱く、標高差を続けて登る日は、通気のよいフリースが扱いやすくなります。暑くなったときに前を開け、袖をまくるだけでも熱を逃がせます。休憩時の暖かさも得やすいので、歩く時間より止まる時間が長い日にも向いています。
ただし、風が出ると急に寒く感じます。薄手フリースだけで出発する場合も、防風用のシェルは取り出しやすい位置へ。フリースを厚くしてすべてを解決しようとすると、登りで汗を増やしやすくなります。
風があり、脱ぎ着を減らしたい日はミッドシェル
稜線へ何度も出入りするコースや、冷たい風が続く日はミッドシェルが便利です。歩いている間の体温を奪う風を抑えながら、ハードシェルほど重くない着心地で動けます。短い休憩を繰り返す日も、着たり脱いだりする回数を減らせます。
一方で、風のない急登では暑くなりやすいものです。ベンチレーションや前ファスナーを早めに開け、それでも熱が抜けなければ脱ぎます。「汗をかいてから調整」ではなく、背中が温まり始めた段階で動くのがポイントです。
私のフロウラップは、風が条件になる
手元のfinetrack フロウラップフーディは、防風と動きやすさのバランスがよく、冷たい風のある移動では頼れます。ただ、風のない一桁気温ならシャツ一枚で動くこともあり、登山での出番は思ったより多くありません。物として優秀でも、自分の運動量と行く山の条件が合わなければ、毎回使う道具にはならない。その正直な距離感は、比較するときにも残しておきたいと思います。
フロウラップの詳しい使用感はこちらです。
休憩では、行動着だけに任せない
長く止まるなら、フリースかミッドシェルかの二択だけで考えません。行動中の一枚の上に、濡らしたくない保温着を重ねます。休憩が終われば保温着をしまい、また汗を増やさない状態へ戻します。
休憩で急に寒くなるときは、止まってからではなく、止まる直前に一枚足す方が楽です。
雨具は別に持つ
撥水するミッドシェルでも、本降りや長時間の雨を前提にした雨具の代わりにはしません。天気が崩れる可能性がある日は、防水性のあるレインウェアを別に持ちます。小雨を少ししのげることと、雨の中を歩き続けられることは分けて考えます。
二枚とも持つか迷ったとき
日帰りの低山なら、フリースとミッドシェルを両方持つより、行動着を一枚選び、休憩用の保温着と雨具を残す方が役割を整理しやすくなります。両方を重ねると暖かい反面、登りでは調整が遅れ、ザックの中でもかさばります。
一方、朝夕の冷え込みが大きい長い行程や、風の強い稜線と穏やかな樹林帯を何度も行き来する日は、薄手フリースの上にミッドシェルを重ねる組み方もあります。その場合も、最初から全部を着ず、気温が上がったらどちらを先に脱ぐか決めておきます。
自分が汗をかきやすいなら、迷ったときは薄い方から試します。寒ければ足せますが、汗で濡れた服を山の中で乾かすのは簡単ではありません。下山後に「何度で寒かったか」だけでなく、風の有無、登りの強さ、どの場所で脱いだかを残すと、次の一枚が選びやすくなります。
朝に決める簡単な順番
- 風予報と、稜線に出る時間を確認する
- 長い登りが続くか、短い登り返しが多いかを見る
- 休憩時間と、山頂で止まる予定を考える
- 風が弱く発熱が多いならフリース、風が続くならミッドシェルを候補にする
- どちらを選んでも、保温着と雨具は別に確認する
冬の低山は、気温の数字より風と運動量で体感が大きく変わります。正解を一枚に固定せず、今日は何から身体を守りたいのかを先に決める。暖かさを足したいのか、風を止めたいのかが分かれば、フリースとミッドシェルの迷いは少し小さくなります。
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